CATQ 與診斷：透過您的結果賦能自我倡議

您是否曾經在嘗試與專業人士討論潛在的自閉症診斷時，感到被誤解或 不被理睬？如果您一生都在適應、融入並隱藏您的掙扎，那麼要讓您的內心體驗被看見可能會非常困難。您的《自閉症特質偽裝問卷》（CATQ）結果不只是一組數字；它們是強大的 自我倡議 工具。

本指南旨在幫助您將您的測試結果轉化為對臨床醫生而言清晰且具說服力的故事。我們將向您展示如何理解您的分數、將它們與您的真實生活經驗聯繫起來，並有效地溝通它們。了解您獨特的偽裝模式是至關重要的第一步。您可以在我們的安全平台上進行 免費 CATQ 評估，開始這趟探索之旅。

了解您的 CATQ 結果以有效進行自我倡議

在您走進臨床醫生的辦公室之前，充分理解您的 CATQ 結果對您意味著什麼至關重要。這不是關於自我診斷；而是關於收集個人證據。透過將您的分數轉化為個人敘述，您可以為全面的評估建立更有力的案例，並表明您已對自己的經驗進行了周密的調查研究。

解讀您的 CATQ 分數：您的數字揭示了什麼

完成 CATQ 的 25 個問題後，您將獲得一個總分和三個子分數。讓我們來分解它們所代表的含義：

• 總分： 此數字提供了您整體使用偽裝策略的總體衡量。較高的分數表示您在社交場合中經常採取行為來掩飾或補償您的自閉症特質。
• 補償： 此子量表衡量您為積極克服社交場合中感知到的困難而採用的策略。例如，從電影中學習社交「劇本」或為對話創建心理清單。
• 掩飾： 這指的是隱藏或壓制您自然的自閉症特質。這可能包括即使感到不舒服也強迫進行眼神交流，或壓制拍手或搖晃等自我刺激行為。
• 同化： 此分數反映了您透過模仿他人來融入的努力。這可能意味著採納同齡人的舉止、興趣或說話方式，以避免引人注目。

這些分數提供了一種結構化的語言來描述您可能一生都在做卻沒有意識到的行為。

針對晚期診斷自閉症的 CATQ 分數轉換技巧

單獨的數字並不能說明一切。真正的力量來自於將您的 CATQ 分數與您的日常生活聯繫起來。這才是最能引起醫療專業人員共鳴的證據。

花點時間反思並為每個類別記下具體的例子。問自己：

• 對於補償： 「我什麼時候在打電話之前反覆排練過？我是否有一套在派對上總會使用的『安全』話題？」
• 對於掩飾： 「我參加社交活動回家後是否感到筋疲力盡，好像在演戲一樣？我是否在會議中刻意保持身體靜止，以顯得『正常』？」
• 對於同化： 「我是否曾經為了配合新朋友而改變我的口音或穿著方式？我是否發現自己同意一些我實際上不認同的意見，只是為了被接受？」

寫下這些個人故事能讓您的經歷變得具體可感。它將一個抽象的分數轉化為您生活中引人入勝的敘述。

如何準備您的 CATQ 結果以供臨床醫生討論

準備工作能改變評估體驗。透過有條理的 CATQ 結果和個人案例，您將清晰地溝通，而不會遺漏證實您經歷的關鍵細節。這種準備表明您是一位認真且知情的健康倡導者。

為您的旅程尋找一位神經多樣性肯定的臨床醫生

並非所有臨床醫生都對成人自閉症有最新的培訓，尤其是在女性和性別多元的個體中，他們往往更容易偽裝。一位 神經多樣性肯定 的專業人士是尊重您生活經驗、理解自閉症在成人中呈現方式不同，並將神經類型差異視為人類變異的自然組成部分而非缺陷的人。

要找到這樣一位專業人士，您可以：

• 在線上目錄中搜尋「成人自閉症」或「神經多樣性」的專家。
• 查看他們網站上是否提及 晚期診斷 和 掩飾。
• 在自閉症成人線上社群中尋求推薦。

為您的診斷旅程找到合適的夥伴是 自我倡議 的關鍵行動。

基本資訊：製作您的可列印 CATQ 總結

為了讓您的預約盡可能有效，請製作一份簡單的一頁總結。這份文件能讓您保持思路清晰，並為臨床醫生提供一份清晰、簡潔的擔憂概述。

您的總結應包括：

• 您的 CATQ 分數： 列出總分以及補償、掩飾和同化的三個子分數。
• 簡要定義： 為每個子量表寫一句解釋。
• 您的生活案例： 為每個類別列出您之前準備的一兩個有說服力、具體的例子。
• 主要挑戰： 列出您尋求評估的主要原因（例如：社交疲勞、倦怠、焦慮、人際關係困難）。

這份簡單的文件將您的自我反思轉化為一份引人注目的專業總結。我們可選的 AI 驅動報告 中的詳細見解對於為此總結找到完美案例特別有幫助。

您的未診斷成人工具包：對話腳本與策略

與醫生討論自閉症感到緊張是完全正常的。您可能會擔心被駁回、誤解或被告知「您看起來不像自閉症患者」。以下腳本和策略旨在建立您的信心，幫助您清晰有效地進行對話。

應對困難對話：臨床醫生對話範例腳本

準備好一些關鍵詞句可以幫助您開始對話並應對潛在的反駁。大聲練習說出來，讓它們對您來說感覺自然。

開始對話：

「我今天來這裡是因為我想探討進行自閉症評估的可能性。我一直面臨著嚴重的社交疲勞和倦怠挑戰。我填寫了《自閉症特質偽裝問卷》，這是一種經過驗證的成人工具，我的分數顯示我存在高度的 掩飾。我已經準備了我的結果總結和一些個人案例，想與您分享。」

如果您感到不被理睬或誤解：

「我理解我可能不符合傳統的自閉症刻板印象，這對於學習偽裝其特質的成年人來說很常見。我的 掩飾 子量表高分反映了我刻意隱藏困難所花費的精力。我們能否看看我帶來的具體案例？」

將對話引導回您的證據：

「謝謝您的觀點。我想分享一個關於『補償』在我日常生活中是什麼樣的具體例子，它與我的 CATQ 結果相關，並給我帶來了嚴重的困擾。」

預約之後：持續的自我倡議與下一步

您的 自我倡議 之旅在您離開診間後並未結束。

如果會面順利，請討論正式評估的下一步。如果您感到不被傾聽或被否定，請記住您有權尋求第二意見。尋找更適合您需求的臨床醫生絕不是失敗。

無論結果如何，您所獲得的關於 偽裝行為 的知識都是無價的。理解這些模式是減少倦怠、設定界限和過上更真實生活的第一步。這趟旅程是關於自我理解，而這本身就是一種勝利。

賦能您的道路：從 CATQ 見解到真實理解

您的真相很重要。CATQ 的見解揭示了您的經驗模式，而不僅僅是貼上標籤。這些成為向臨床醫生解釋您世界，並讓他們理解的關鍵。

您的生活經驗很重要。邁向自我理解的每一步，無論是透過 CATQ 見解還是臨床對話，都應當受到尊重。準備好開始了嗎？立即 進行免費的 CATQ 測試，解鎖您旅程所需的見解。

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免責聲明：CATQ 是一種經過科學驗證的自我探索篩查工具，僅供參考。它不能替代專業醫療診斷。請諮詢合格的醫療保健專業人員以獲取正式診斷和指導。

關於 CATQ 與診斷的常見問題

我可能是自閉症患者卻不知道嗎，特別是如果我是一個高度偽裝者？

是的，絕對有可能。許多成年人，尤其是女性和出生時被指定為女性的人，數十年未被診斷出來，因為他們成為 掩飾 自閉症特質的專家。這種高度的 偽裝 甚至可以隱藏您自己都未察覺到的潛在挑戰，常表現為焦慮、抑鬱或慢性倦怠。

CATQ 測試在診斷討論中的準確性如何？

CATQ 是一種經過科學驗證且可靠的衡量 偽裝行為 的工具。它本身不是診斷工具。然而，它在識別這些特定特質方面的準確性，使其成為提供給臨床醫生的高度寶貴證據。將您的 CATQ 分數視為有形證據，證實您內心一直以來的感受——尤其是在您詞窮時很有幫助。

什麼樣的分數才算是 CATQ 的高分，它對診斷有何意義？

儘管研究表明自閉症成年人的平均分數通常在 100 左右或以上，但沒有一個神奇的「高分」可以確認自閉症。較高的分數僅僅表示您更頻繁地使用更多的 偽裝策略。這是一個強有力的指標，表明您的經歷值得進行專業的自閉症評估。

CATQ 是否有區分自閉症診斷的臨界分數？

不，CATQ 沒有官方的診斷「臨界分數」。它旨在衡量行為的 光譜，而不是提供一個「是/否」的答案。正式診斷只能由合格的專業人員進行，他們將考慮許多因素，包括發展史和臨床訪談。CATQ 是開始該對話的強大工具，您可以 在這裡開始您的測試。

我可以在哪裡找到更多關於神經多樣性肯定的資源？

除了診斷之外，擁抱您的神經類型是一段旅程。尋找社群和支持性資訊可以帶來轉變。我們建議探索 神經多樣性肯定資源，以了解更多關於真實生活以及理解 自閉症倦怠 等概念，這是 自我倡議 的關鍵部分。