Примите себя настоящего: экспертно подобранные ресурсы по аутистичному маскированию
Ваш полный справочный центр для понимания аутистичного камуфлирования. Ищете ли вы ответы после теста CAT-Q, поддержку сверстников или практические инструменты для снятия маски, эта коллекция — ваша надежная отправная точка.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните с ясности. Наши подробные руководства объясняют CAT-Q, связь между маскированием и выгоранием, а также эмпатичные шаги к снятию маски.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь у аутистичного сообщества. Тщательно отобранная подборка убедительных видео и подкастов с участием аутичных людей и экспертов по камуфлированию.
Аутистичное маскирование: разные голоса — ведущая Purple Ella
Камуфлирование и аутистичное маскирование: объяснение — в чем разница?
30 признаков того, что вы маскируете аутизм
Как распознать высокомаскирующий аутизм: 13 признаков
Камуфлирование (маскирование, компенсация, ассимиляция)
Изучение аутистичного маскирования с Грейс Тейм
Навигация по нейроотличиям и маскированию с доктором Девоном Прайсом
Онлайн-сообщества
Общайтесь со сверстниками, которые вас понимают. Делитесь опытом и находите подтверждение своим чувствам в этих гостеприимных онлайн-пространствах для аутичных и нейроотличных людей.
Приложения и инструменты
Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные, чтобы помочь вам развить самосознание, справиться со стрессом от маскирования и поддержать ваше психическое благополучие.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью этих важнейших книг по аутистичному маскированию и нейроразнообразию, написанных ведущими авторами и исследователями.
От понимания к подлинности с тестом CAT-Q
Готовы к следующему шагу? Наш бесплатный тест CAT-Q превращает эти знания в мощные, персонализированные сведения о ваших собственных паттернах камуфлирования.
Пройти тест CAT-QВажное примечание относительно этих ресурсов
Ресурсы на этой странице предоставляются исключительно в образовательных и информационных целях. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию или диагностику. CAT-Q — это инструмент скрининга, а не диагностический тест на аутизм. Пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, связанным со здоровьем.
Помогите нам развивать этот центр раскрепощения
Это живая коллекция ресурсов для поддержки аутистичного сообщества. Если вы знаете ценную книгу, видео или группу поддержки, которую мы упустили, пожалуйста, свяжитесь с нами с вашей рекомендацией. Ваш вклад помогает нам поддерживать всеобъемлющий и полезный ресурс для всех.свяжитесь с нами