Abrace Seu Eu Autêntico: Recursos de Mascaramento Autista Curados por Especialistas

Seu centro completo de recursos para entender a camuflagem autista. Seja buscando respostas após o teste CAT-Q, suporte de colegas ou ferramentas práticas para desmascarar, esta coleção é o seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece com clareza. Nossos guias detalhados explicam o CAT-Q, a ligação entre mascaramento e burnout, e passos compassivos para o desmascaramento.

O Que é o CAT-Q? Um Guia para a Camuflagem Autista
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O Que é o CAT-Q? Um Guia para a Camuflagem Autista

Seu ponto de partida essencial. Este guia explica claramente o que é o CAT-Q e seu papel como uma ferramenta chave para medir o mascaramento autista.

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Seu Score CAT-Q: Como Reduzir o Mascaramento Autista
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Seu Score CAT-Q: Como Reduzir o Mascaramento Autista

Recebeu uma pontuação alta? Este guia oferece primeiros passos compassivos e práticos para reduzir o esforço exaustivo do mascaramento autista.

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Compreendendo o Burnout Autista: 7 Sinais e Como o CAT-Q Pode Ajudar na Recuperação
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Compreendendo o Burnout Autista: 7 Sinais e Como o CAT-Q Pode Ajudar na Recuperação

O mascaramento é um caminho direto para o burnout. Este guia explica os sinais e como o CAT-Q pode ser uma ferramenta para entender suas necessidades de recuperação.

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CATQ e Autismo Não Diagnosticado: Por Que Adultos com Alta Camuflagem Perdem o Diagnóstico
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Este guia explica como a alta camuflagem pode levar a diagnósticos de autismo perdidos ou tardios, e como o CAT-Q fornece insights cruciais.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda com a comunidade autista. Uma seleção especial de vídeos e podcasts impactantes com vozes autistas e especialistas em camuflagem.

Mascaramento Autista Vozes Divergentes - apresentado por Purple Ella
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Ouça diretamente de um grupo diversificado de pessoas autistas sobre suas experiências pessoais com mascaramento. Um painel poderoso e validante.

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Camuflagem e Mascaramento Autista Explicados – Qual a diferença?
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Camuflagem e Mascaramento Autista Explicados – Qual a diferença?

Este vídeo oferece uma explicação clara e nuançada das diferenças entre camuflagem e mascaramento sob uma perspectiva autista.

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30 Sinais de Que Você Está Mascarando o Autismo
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30 Sinais de Que Você Está Mascarando o Autismo

Um vídeo abrangente e relacionável que apresenta 30 sinais comuns de mascaramento autista. Perfeito para autodescoberta.

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Como Identificar Autismo com Alto Mascaramento: 13 Sinais
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Como Identificar Autismo com Alto Mascaramento: 13 Sinais

Este vídeo foca nos sinais sutis de autismo com alto mascaramento, que muitas vezes são perdidos por clínicos e entes queridos. Muito perspicaz.

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Camuflagem (mascaramento, compensação, assimilação)
Podcasts

Camuflagem (mascaramento, compensação, assimilação)

Um ótimo episódio de podcast que detalha os diferentes componentes da camuflagem, do mascaramento à assimilação. Profundo e informativo.

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Explorando o Mascaramento Autista com Grace Tame
Podcasts

Explorando o Mascaramento Autista com Grace Tame

Uma conversa perspicaz e poderosa com a ativista Grace Tame sobre sua experiência com autismo e o pesado custo do mascaramento.

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Navegando pela Neurodivergência e Mascaramento com Dr. Devon Price
Podcasts

Navegando pela Neurodivergência e Mascaramento com Dr. Devon Price

Ouça o autor de 'Unmasking Autism'. Este podcast oferece um mergulho profundo nos porquês e comos do mascaramento e desmascaramento.

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Comunidades Online

Conecte-se com pessoas que entendem. Compartilhe experiências e encontre validação nesses espaços online acolhedores para pessoas autistas e neurodivergentes.

Reddit r/autism
Comunidades Online

Reddit r/autism

A maior comunidade de autismo no Reddit. Um espaço vibrante e de apoio para indivíduos autistas se conectarem, compartilharem e encontrarem suporte entre pares 24 horas por dia, 7 dias por semana.

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Reddit r/AutismInWomen
Comunidades Online

Reddit r/AutismInWomen

Uma comunidade dedicada e de apoio para mulheres autistas discutirem suas experiências únicas, incluindo alto mascaramento e diagnóstico tardio.

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Reddit r/AutisticPeeps
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Reddit r/AutisticPeeps

Uma comunidade amigável e inclusiva para pessoas autistas se conectarem, compartilharem interesses especiais e encontrarem um senso de pertencimento.

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Grupo de Apoio ao Desmascaramento Autista
Comunidades Online

Grupo de Apoio ao Desmascaramento Autista

Junte-se a um grupo de apoio facilitado profissionalmente e focado especificamente na jornada de desmascaramento. Um espaço seguro para explorar seu eu autêntico.

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Apps e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para ajudá-lo a construir autoconsciência, gerenciar o estresse do mascaramento e apoiar seu bem-estar mental.

Calm: Meditação e Relaxamento
Apps e Ferramentas

Calm: Meditação e Relaxamento

O mascaramento é estressante. Calm é uma ferramenta essencial para qualquer pessoa autista que busca acalmar um sistema nervoso hiperestimulado e encontrar paz.

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Headspace: Meditação e Saúde
Apps e Ferramentas

Headspace: Meditação e Saúde

Aprenda mindfulness com Headspace. Uma ferramenta poderosa para construir a autoconsciência necessária para iniciar o processo de desmascaramento.

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MindShift: Alívio de Ansiedade e Estresse
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MindShift: Alívio de Ansiedade e Estresse

Um aplicativo que usa estratégias de TCC baseadas em evidências para ajudá-lo a gerenciar a ansiedade que muitas vezes acompanha o mascaramento e as situações sociais.

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Daylio Micro Diary
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Daylio Micro Diary

Uma maneira simples e privada de rastrear seu humor e níveis de energia, ajudando você a identificar o verdadeiro custo e impacto do seu mascaramento diário.

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Livros e Leituras

Aprofunde sua compreensão com estes livros essenciais sobre mascaramento autista e neurodiversidade, escritos por autores e pesquisadores renomados.

Desmascarando o Autismo: Descobrindo os Novos Rostos da Neurodiversidade
Livros e Leituras

Desmascarando o Autismo: Descobrindo os Novos Rostos da Neurodiversidade

O livro definitivo e imperdível do Dr. Devon Price, que explora o fenômeno do mascaramento autista e oferece um guia para uma vida mais autêntica.

Encontrar na Amazon
Mascaramento Autista: Compreendendo a Gestão da Identidade e o Papel do Estigma
Livros e Leituras

Mascaramento Autista: Compreendendo a Gestão da Identidade e o Papel do Estigma

Para uma perspectiva acadêmica, este livro oferece um mergulho profundo e baseado em pesquisa na ciência do mascaramento e identidade autista.

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O Motivo de Eu Saltar: A Voz Interior de um Menino de Treze Anos com Autismo
Livros e Leituras

O Motivo de Eu Saltar: A Voz Interior de um Menino de Treze Anos com Autismo

Um livro inovador e imperdível escrito por um menino autista não verbal. Oferece um olhar profundo e belo sobre a mente autista.

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Do Insight à Autenticidade com o Teste CAT-Q

Pronto para o próximo passo? Nosso teste CAT-Q gratuito transforma esse conhecimento em insights poderosos e personalizados sobre seus próprios padrões de camuflagem.

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Uma Nota Importante Sobre Estes Recursos

Os recursos nesta página são fornecidos apenas para fins educacionais e informativos. Eles não substituem o aconselhamento médico profissional ou o diagnóstico. O CAT-Q é uma ferramenta de rastreio, não um teste diagnóstico para autismo. Consulte um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações de saúde.

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Esta é uma coleção viva de recursos para apoiar a comunidade autista. Se você conhece um livro, vídeo ou grupo de apoio valioso que perdemos, por favor, entre em contato conosco com sua recomendação. Sua contribuição nos ajuda a manter um recurso abrangente e útil para todos.entre em contato conosco