Abbraccia il Tuo Vero Sé: Risorse Curate da Esperti sul Masking Autistico

Il tuo hub completo di risorse per comprendere il camouflaging autistico. Che tu stia cercando risposte dopo il tuo test CAT-Q, supporto tra pari o strumenti pratici per lo svelamento del sé autentico, questa raccolta è il tuo punto di partenza fidato.

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Inizia con chiarezza. Le nostre guide approfondite spiegano il CAT-Q, il legame tra masking e burnout e i passi compassionevoli verso lo svelamento del sé autentico.

Cos'è il CAT-Q? Una Guida al Camouflaging Autistico
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Cos'è il CAT-Q? Una Guida al Camouflaging Autistico

Il tuo punto di partenza essenziale. Questa guida spiega chiaramente cos'è il CAT-Q e il suo ruolo come strumento chiave per misurare il masking autistico.

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Il Tuo Punteggio CATQ: Come Ridurre il Masking Autistico
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Il Tuo Punteggio CATQ: Come Ridurre il Masking Autistico

Hai ricevuto un punteggio elevato? Questa guida offre primi passi compassionevoli e pratici per ridurre lo sforzo estenuante del masking autistico.

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Comprendere il Burnout Autistico: 7 Segni e Come il CATQ Può Aiutare nel Recupero
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Comprendere il Burnout Autistico: 7 Segni e Come il CATQ Può Aiutare nel Recupero

Il masking è una via diretta al burnout. Questa guida spiega i segni e come il CAT-Q può essere uno strumento per comprendere le tue esigenze di recupero.

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CATQ e Autismo Non Diagnosticato: Perché gli Adulti con Alto Camouflaging Mancano la Diagnosi
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CATQ e Autismo Non Diagnosticato: Perché gli Adulti con Alto Camouflaging Mancano la Diagnosi

Questa guida spiega come l'alto camouflaging possa portare a diagnosi di autismo mancate o tardive e come il CAT-Q fornisca intuizioni cruciali.

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Video e Podcast Consigliati

Impara dalla community autistica. Una selezione accurata di video e podcast potenti con voci autistiche ed esperti sul camouflaging.

Masking Autistico Voci Divergenti - ospitato da Purple Ella
Video Consigliati

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Ascolta direttamente da un gruppo eterogeneo di persone autistiche le loro esperienze personali con il masking. Un panel potente e validante.

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Camouflaging e Masking Autistico Spiegati – Qual è la differenza?
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Camouflaging e Masking Autistico Spiegati – Qual è la differenza?

Questo video fornisce una spiegazione chiara e sfumata delle differenze tra camouflaging e masking da una prospettiva autistica.

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30 Segni che Stai Mascherando l'Autismo
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30 Segni che Stai Mascherando l'Autismo

Un video completo e riconoscibile che ti guida attraverso 30 segni comuni di masking autistico. Perfetto per la scoperta di sé.

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Come Riconoscere l'Autismo ad Alto Masking: 13 Segni
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Come Riconoscere l'Autismo ad Alto Masking: 13 Segni

Questo video si concentra sui segni sottili dell'autismo ad alto masking, spesso trascurati da clinici e persone care. Molto istruttivo.

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Camouflaging (masking, compensazione, assimilazione)
Podcast

Camouflaging (masking, compensazione, assimilazione)

Un ottimo episodio podcast che analizza le diverse componenti del camouflaging, dal masking all'assimilazione. Profondo e informativo.

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Esplorare il Masking Autistico con Grace Tame
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Esplorare il Masking Autistico con Grace Tame

Una conversazione acuta e potente con l'attivista Grace Tame sulla sua esperienza con l'autismo e il pesante costo del masking.

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Navigare la Neurodivergenza e il Masking con la Dott.ssa Devon Price
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Navigare la Neurodivergenza e il Masking con la Dott.ssa Devon Price

Ascolta l'autrice di 'Unmasking Autism'. Questo podcast offre un'immersione profonda nei perché e nei come del masking e dello svelamento del sé autentico.

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Community Online

Connettiti con persone che capiscono. Condividi esperienze e trova validazione in questi spazi online accoglienti per persone autistiche e neurodivergenti.

Reddit r/autism
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La più grande community sull'autismo su Reddit. Uno spazio vibrante e di supporto per persone autistiche per connettersi, condividere e trovare supporto tra pari 24/7.

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Una community dedicata e di supporto per donne autistiche per discutere delle loro esperienze uniche, inclusi alto masking e diagnosi tardive.

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Una community amichevole e inclusiva per persone autistiche per connettersi, condividere interessi speciali e trovare un senso di appartenenza.

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Gruppo di Supporto per lo Svelamento del Sé Autistico
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Unisciti a un gruppo di supporto facilitato professionalmente, focalizzato specificamente sul percorso di svelamento del sé autentico. Uno spazio sicuro per esplorare il tuo vero io.

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App e Strumenti

Scopri strumenti digitali pensati per aiutarti a costruire consapevolezza di te, gestire lo stress del masking e supportare il tuo benessere mentale.

Calm: Meditazione e Relax
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Calm: Meditazione e Relax

Il masking è stressante. Calm è uno strumento essenziale per chiunque sia autistico e cerchi di calmare un sistema nervoso sovra-stimolato e trovare pace.

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Headspace: Meditazione e Salute
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Headspace: Meditazione e Salute

Impara la mindfulness con Headspace. Uno strumento potente per costruire la consapevolezza di sé necessaria per iniziare il processo di svelamento del sé autentico.

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MindShift: Sollievo da Ansia e Stress
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MindShift: Sollievo da Ansia e Stress

Un'app che utilizza strategie CBT basate sull'evidenza per aiutarti a gestire l'ansia che spesso accompagna il masking e le situazioni sociali.

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Daylio Micro Diary
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Daylio Micro Diary

Un modo semplice e privato per monitorare il tuo umore e i livelli di energia, aiutandoti a identificare il vero costo e l'impatto del tuo masking quotidiano.

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Libri e Letture

Approfondisci la tua comprensione con questi libri essenziali sul masking autistico e sulla neurodiversità, scritti da autori e ricercatori di spicco.

Unmasking Autism: Scoprire i Nuovi Volti della Neurodiversità
Libri e Letture

Unmasking Autism: Scoprire i Nuovi Volti della Neurodiversità

Il libro definitivo da leggere di Dr. Devon Price che esplora il fenomeno del masking autistico e offre una guida a una vita più autentica.

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Masking Autistico: Comprendere la Gestione dell'Identità e il Ruolo dello Stigma
Libri e Letture

Masking Autistico: Comprendere la Gestione dell'Identità e il Ruolo dello Stigma

Per una prospettiva accademica, questo libro offre un'immersione profonda e basata sulla ricerca nella scienza del masking autistico e dell'identità.

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The Reason I Jump: La Voce Interiore di un Ragazzo Autistico di Tredici Anni
Libri e Letture

The Reason I Jump: La Voce Interiore di un Ragazzo Autistico di Tredici Anni

Un libro rivoluzionario da leggere scritto da un ragazzo autistico non verbale. Offre uno sguardo profondo e bellissimo sulla mente autistica.

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Dalla Consapevolezza all'Autenticità con il Test CAT-Q

Pronto per il prossimo passo? Il nostro test CAT-Q gratuito trasforma queste conoscenze in intuizioni potenti e personalizzate sui tuoi schemi di camouflaging.

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Una Nota Importante su Queste Risorse

Le risorse in questa pagina sono fornite solo a scopo educativo e informativo. Non sostituiscono il parere medico professionale o la diagnosi. Il CAT-Q è uno strumento di screening, non un test diagnostico per l'autismo. Si prega di consultare un operatore sanitario qualificato per qualsiasi problema di salute.

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Questa è una raccolta viva di risorse per supportare la community autistica. Se conosci un libro, video o gruppo di supporto prezioso che abbiamo tralasciato, ti preghiamo di contattarci con la tua raccomandazione. Il tuo contributo ci aiuta a mantenere una risorsa completa e utile per tutti.contattaci